最近，b站出了一套职场观察类真人秀《花样实习生》，请来吕良伟、韩乔生、蔡明等多位上了年纪的艺术家到b站实习。最初以为看点主要是从演艺圈老行尊到二次元菜鸟的反差萌，再加上嘉宾与b站员工们明显的年龄差。但刷了几集后，画风突变，越来越多的观众，开始质疑吕良伟的年龄，“驻颜术”“冻龄男神”“养生艺术家”“吃了唐僧肉”“63岁长这样？”弹幕接连刷屏。
63岁的年龄，36岁的长相
错判年龄这事儿，其实不怪大家，节目中吕良伟，随便截几张剧照，五官挺拔、眸若清泉、发量充足、气场两米八；中年人的发型，却是青少年的发量。
除了长相，“老年人”吕良伟的体力更是惊呆众人，双臂支撑、引体向上、立定跳远、太极拳，随便一个动作都轻松安排，老年人的年龄，中学生的体能。闲来无事，平平无奇的做几个双臂支撑；制霸b站健身房，正手引体向上标准示范；乒乓球反手扣杀，给后生仔一个下马威；剧烈运动后，打套太极压压惊。抛开颜值不谈，就吕良伟这壮硕的双臂、坚挺的胸肌、扎实的大腿、曼妙的腰身，如今有几个50年代的中年男人能做到？
今年恰逢《上海滩》上映40周年整，对比一下当年的“丁力小弟”，发自内心问下吕良伟：你在休眠仓睡了40年吗？蔡阿姨都说：吕老师太年轻，混在人堆儿里以为是b站90后员工呢！
吕氏保养秘笈曝光 严格自律90后表示学不来
最近几年，吕良伟健身保养已经非常有名了。从前年的《吐槽大会》开始，“吕氏马步”就破了圈，除了娱乐明星外，健身教练、美妆博主也纷纷效仿。除了练功，吕良伟这么多年还一直坚持运动。一周至少训练三次，每次一个多小时；经常骑行、爬山、游泳等等；以及不烟不酒不熬夜。
在节目组时，吕良伟自创了一套“见缝插针”健身方法，就是在忙碌的工作中，尽可能地抽出时间、腾出空间来锻炼身体。等人不忘平板支撑；工作马步两不误；蔡姨水杯也被当成练习指力的靶子；一口气爬18楼完全不费劲；其实，留意几期《花样实习生》的细节，吕良伟的高度自律随处可见。
拿坐姿来说，90后们恨不得每人来个懒人沙发，抽筋剥骨“葛优躺”。而吕良伟，无论在工位，还是会议室，坐姿总是很端正，只坐椅子的前半部分，腰杆撑起上半身，双臂自然在桌面铺平。这样的坐姿，对大部分社畜来说都是煎熬，想必吕良伟一开始也不享受，能省劲儿谁愿意老绷着啊，可长期摊子椅子上的后果就是腰椎受损、小肚腩也会不请自来，有碍体态。从这个细节就能看出，吕良伟对自身要求之严格。
除了自己驻颜有术，吕良伟也为90后们的健康操碎了心，被网友戏称为“潜伏在b站的游泳健身教练”。从第一天就开始疯狂输出健身理念，多次用行动battle蔡姨“生命在于静止”的观点；面试秒变私教课，不忘给面试官传授“吕氏独家俯卧撑”聚餐时间，温馨提示同事“长不长肉都要运动”；摆地摊当掌柜，一边导购健身器材，一边给小朋友安利健身秘笈。
六旬潮男玩嗨科技最前沿 代沟？不存在的
除了36岁的颜和20岁的体能，能和90后们打成一片，因为吕良伟更有一颗年轻的心。看看我们身边六十岁的长辈们，能保有一个健康的身体已经是少数，再数数他们的日常娱乐：喝茶遛鸟打麻将，修脚盘珠听大戏。人的精神状态，看他周边的大环境就知道了，一个长期混机关单位的90后，难免有未老先衰的焦虑。吕良伟常青这么多年，说白了，就是玩儿得年轻。
一个功成名就的国际影星，什么世面都见过了，财务自由也早实现了，本该在游艇上喝着香槟玩冲浪，偏偏放下架子，从最基层的实习生，来体验最年轻、最潮，也是最苦逼的生活。这事儿本身就是一种自我打碎、重塑，有点涅槃重生的自信。再看这几期玩儿的项目，也都是当前最新潮、最趣味的游戏。
“面试2233娘”“二次元周边导购”“VR游戏”“cos中之人”“虚拟偶像策划制作”“桌游卡牌”“快问快答”“与薇娅同框直播带货”这些游戏对于如今的90后，都有一定的代沟；而63岁的吕良伟面对每一个没听说过的项目，从头到尾从未退缩，积极地尝试，热情地与年轻人沟通。
最热闹的排场，是吕良伟带队团建虽败犹荣那一期。除了颜值高，团建中的吕良伟，给人另一个深刻的印象便是有活力，是建队基石。不管是“不倒森林”还是“抢占中心点”，他总是闲不下来，始终是场上最活蹦乱跳的那个。“渣哥”体力一点都不“渣”，似乎有着用不完的劲头，给队友加不完的油。
吕良伟身心全方位年轻 幸福指数成国民中老年标杆
在讲究国民幸福指数的今天，吕良伟已经成为中老年人的理想标杆。事业上，在风云诡谲的江湖打拼一番，最后功成名就；家庭上，有互相搀扶的妻子，和未来可期的孩子；脸上没留下岁月的摧残，身体随时有再战辉煌的本钱；最重要的，是这颗敢尝鲜、不服老的心。
几期游戏玩下来，吕良伟彻底放飞自我，场地每个角落都有他的身影，每丝空气都有他的欢呼。对63岁的吕良伟来说，心始终处在含苞待放的状态，永远饱含热情、吸收一切养分、尝试所有新鲜。因为身心全方位的年轻，所以年轻的状态不曾离开，生活便多了一份爽朗，少了一些老气横秋。人活到这份儿上，幸福度已达99%了吧？
当然，先天条件决定了，吕良伟人生的高度，绝非普通中老年人能企及。但至少，我们每个人都能学习他的心态，世界上没有绝对不幸的人，只有不肯快乐的心。
从现在开始，自律地锻炼，踊跃地尝鲜。
