赵丽颖怎么瘦下来的 娱乐圈明星的减肥经验

　　近日，热播的《楚乔传》让赵丽颖又红遍了大江南北，她可爱的容颜和完美的演技确实得到了粉丝们的喜爱。据悉，赵丽颖还为这部剧狂减8斤，一度瘦到了80斤，那赵丽颖怎么瘦到80斤的呢？想必很多迷妹们也想知道，接下来就随小编一起来了解一下吧！

　　据了解，赵丽颖在一次采访中提到，为了更真实的还原原着楚乔瘦小的形象，自己在极短时间内狂甩8斤肉。本来只有43公斤的颖宝，又瘦下去8斤，真的是羡慕妒忌啊。

　　据悉，赵丽颖崇尚健康正确的减肥方法。为了健康地瘦下来，她坚持每餐都清淡饮食，在饮食上严格控制油量。外出应酬吃饭的时候，她也坚持清淡饮食。她会在身边放一碗水，菜在入口前都用水涮一遍再吃。

　　此外，她还会适当减少自己的食量，当感到饥饿的时候，就吃一些低卡点心垫垫肚子，或者通过运动、嚼口香糖等方法转移注意力。

　　平常在片场吃饭，赵丽颖也会坚持自己的饮食习惯，先喝汤，先吃低热量食物，然后再吃饭。

　　其实说到减肥的方法，不少的女明星都有自己的高招。

　　颖儿曾经坦言自己是个不折不扣的胖子，为了瘦下来，她一直坚持“精神”上的控制法。她认为只有坚定自己的信念和找到自己合适的减肥方法才是减肥成功的关键。

　　属于易胖体质的颖儿，为了减肥曾经饿到受不了的时候只吃一瓣柚子，这对于属于水肿体型的她，效果非常有效。而且为了告别婴儿肥，她每天都会进行脸部按摩达到消肿的目的。

　　刘诗诗似乎从来都没胖过，不过她曾在访谈中自曝青春期的时候是胖子，连续5年时间喝水的长胖，为了保持身材，这5年的岁月她基本不敢吃主食，但是由于营养不良，反而越来越胖。

　　后来她尝试喝蜂蜜减肥，这样不仅不会影响身体健康，而且减肥效果特别好，再加上少吃多餐的习惯，体重从来都没有过90斤。

　　为了上镜更加好看，陈乔恩都会打至少3个小时的羽毛球，而且严格控制饮食，精确计算每一口进入肚子的食物，而且吃蔬菜也要脱水，利用这个方法，她在一周内，甩掉3公斤赘肉，而且上围完全没有缩水哦！

　　女神高圆圆滑嫩的肌肤和苗条的身材，不仅获得了众多男人的欢心，清新的气质也是女人们争相模仿的对象。

　　她在圈内也是非常有名营养专家，对于每天摄入食物的卡路里保持在一个数值，比如高卡路里的蛋黄或者肉，那么就一定要用低卡路里的蔬菜中和一下。当然，这就要求她对食物的卡路里数值了如指掌，这样学霸级的瘦身咖，太强大了！

　　杨幂是靠走路瘦身的，生完孩子身材快速恢复如初，让人羡慕不已。她的原则就是每天步行，能不坐车就尽量不坐车，能爬楼梯就尽量不乘电梯。

　　这也是她推荐给粉丝的瘦身法，而她多年不变的好身材就是最有说服力的证明。

来源：秀目网