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一天吃多少海带减肥 减肥时吃海带好吗

时间:2019-12-04 23:18:13人气:
问题描述

一天吃多少海带减肥

精选答案

海带是生活中常见的一种食物,由于海带中含有大量的脂肪酸和膳食纤维且脂肪量极低,所以日常多吃些海带不仅能将肠道内多余的胆固醇去除促进消化,还可以增加饱腹感绝对是极佳的减肥食物。不过因海带中含有丰富的碘元素,成人每天最好不要食用超过50克,以15克到50克为宜,孩子则要减半。一旦食用过多很可能诱发甲状腺肿大,也就是我们常说的甲亢。此外在食用海带时一定要用漂洗的方式将其洗干净,最好浸泡24个小时之后食用会更加安全。


本文标题:一天吃多少海带减肥 减肥时吃海带好吗 - 问答
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